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Wall Split Tutorial



Libre

Tutorial para hacer Escisiones de ParedAprender a hacer las escisiones es un reto para la mayoría de los principiantes de ballet. Este movimiento requiere una combinación de isquiotibiales abiertos, flexores de la cadera, espalda baja y los hombros.
En este tutorial, aprenderás cómo utilizar una pared para hacer estiramientos y escisiones. Al estirar mucho y regularmente se puede obtener la flexibilidad necesaria para esta posición desafiante. Dependiendo de la cantidad de tiempo que usted dedique al estiramiento y su flexibilidad inicial, usted puede lograr hacer la escisión en un tiempo relativamente rápido.
Siga estos sencillos pasos y estiramientos y logre la flexibilidad en la parte inferior del cuerpo con este tutorial de escisiones de pared para principiantes. Estos estiramientos son apropiados para cualquier entusiasta, animadora, bailarina, o incluso gimnastas para aprender cómo hacer con seguridad esta posición increíble.